Pisząc niepotrzebne cukry mam na myśli wszystkie cukry proste w produktach przetworzonych, takich jak gotowe płatki, jogurty "owocowe", snickers ;) (itp.) wszędzie tam gdzie wiadomo że producenci oszczędzają żeby puścić produkt jak najtańszym kosztem. Ja osobiście jestem zwolennikiem spożywania węgli złożonych. jak masz 16 lat to teraz może nie [...]
wszystkie koszty? -koszt samych supli -oplata za wysylke (w zaleznosci od sklepu) -jakas prowizja dla banku gdzie masz karte (w zaleznosci od banku ale) -mozliwe clo + vat (~13% + 7%) koszty wysylki zaleza od sklepu w ktorym skladasz zamownienie kazdy sklep rozni sie oplatami - sa gdzie za kilo musisz zaplacic 50-60$ (za sama wysylke) sa gdzie [...]
GDZIE MOZNA KUPIĆ DMUCHANĄ LALE xD ?? osiemnastka bardzo barwnej osobowości sie zbliża, i chcemy z klasą kupić taki prezent, ile moze kosztowac xD ? ktos sie orientuje ?
[...] i składu - część zużyją a cześć po roku ląduje u kolegów lub na śmietniku. Regularnie ale tylko okresowo używam: 1.vit K2 + D3 -dobra sprawa na redystrybucję wapna,tam gdzie powinno trafiać a nie do blaszek miażdżycowych w żyłach i tętnicach.Podobno też wzmacnia stawy,kości ścięgna-a to mnie się zawsze przydaje. 2.vit C w proszku stosuje [...]
1.vit K2 + D3 -dobra sprawa na redystrybucję wapna,tam gdzie powinno trafiać a nie do blaszek miażdżycowych w żyłach i tętnicach.Podobno też wzmacnia stawy,kości ścięgna-a to mnie się zawsze przydaje. 2.vit C w proszku stosuje ok 2 gramów dziennie-pomaga na wszystko i jak się trenuje szybko pojawiają się braki. Obie te vit można kupić w sklepie [...]
Pomiarów niestety nie było z braku miary. Myślałem,że uda mnie się gdzięś kupić przed treningiem ale nigdzie nie było. Wiem,gdzie są ale nie było czasu tam podjechać. W sobotę kupię,bo Ralph też nie miał :)
W Polsce dostanie wszystko co jej będzie potrzeba, od karty sim po jedzenie ubrania i rzeczy dla dzieci, magazyny w miastach są przepełnione aż nie mają gdzie tego składować, w Polsce wykupili wszystkie akcesoria militarne typu kamizelki kuloodporne itd i medyczne jak stazy opatrunki homeopatyczne itd Polacy rzucili się jak opętani wykupili [...]
[...] propozycje. Ogółem : B:190 (dużo za dużo) T:83 (tu się udało :D) WW:292 kcal:2692 Co do moich uwag to wydaje mi sie ,że warzyw braknie.Miałem je dodać ,ale nie mam pojęcia gdzie.Narazie tłuszcze się zgadają.Co wy na to ?? Pomocy Aha zapomnialem zapytac.Mam zamiar pić zieloną herbatę 2x dziennie ( po śniadaniu i po kolaci) to ma sens ?? [...]
Fajna kaczucha na wannie, gdzie można taką kupić??? a tak na serio - forma lux, pozazdrościć ino, teraz jeszcze fejm zdobyty u Mario i czego chcieć więcej od życia :))
[...] z wypowiedzi, w wiekszosci krajow zachodnich zjawisko to ma mniejsza skale wystepowania niz w Polsce, na wschod od nas bywalem zbyt malo, by sie wypowiadac. Np. Niemcy, gdzie mieszkam obecnie, sa odwroceniem tej sytuacji, tutaj majac, mowiac oglednie, atrakcyjna aparycje i znajac jezyk, to facet moze sobie swoje zycie uczynic wygodnym i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gumy, taśmy, maty, airbike, bieżnie, schodnie, rowery, orbitreki, ergonometry, rurki do pole dance, rollery różnego rodzaju. Siłownia jest podzielona na strefy z maszynami gdzie nowicjusze i starsi nie krępują się zaczynać i nie są przerażeni mając dookoła same sztangi, doświadczeni w treningu trenują w strefie wolnych ciężarów gdzie nie [...]
[...] powinienem machnąć dwa razy więcej niż w 2. Ale teoria teorią, a tempo leciało na łeb. Ładniej by to było widać przy równych przedziałach, ale chcę robić drabiny wszędzie gdzie się da. Aha i jeszcze coś. W każdym ćwiczeniu zakładam, że wytchnienie przysługuje mi nie wcześniej niż:... To znaczy, że np. takich zarzutów muszę zrobić minimum 10 [...]
[...] Może będę miał po powrocie więcej wiedzy fachowej. Jak tylko uporam się z maratonami, drążkami, pompkami to zrobię wszystko żeby któregoś dnia wkleić na forum link do filmu gdzie wyciskam 32+24 kg w jednym ręku. Lewym :-D Xzaar - jakby Ci umknęła odpowiedź na pytanie: Ja i Panteon jesteśmy za opcją: start od 16 lub 20 kg (najlżejszy odważnik) [...]
[...] 12 i 20 (przez facebooka), ale nikt nie wiedział co to jest.. 12 - dobrze że została, bo wróciła do łask - stackowanie kettli. 20 - jest mi niewygodna do pressów itp, gdzie mam ją w ręce - jedynie wymach/high pull/row/etc. Gniecie mnie w nadgarstek. Musiałbym ją gdzieś wynieść - działka/praca(?) Aktualny zestaw kettli: 24 żeliwniak SPARTA, [...]
To postaram sie kupic, tylko musze znalezc jakis sklep gdzie mozna go wczesniej obejrzec. Aktualnie uzywam tego internetowego, ale faktycznie w gymbossie byloby wygodniej. http://www.tabatatimer.com/ Jak skonczycie robic program Dana 10k swing, to sprobujcie sobie zrobic swingi jednoracz zgodnie z protokolem 15:15, tutaj 500 swingow wychodzi w [...]
[...] 24/7. Nalezy sie pochylić częściej nad ich życiem niz tylko w święta katolickie. Mozna gdybać że jak im nie pasuje to droga wolna ale człowiek pracuje na utrzymanie tam gdzie moze. Taka prawda. Ci pracownicy maja rodziny, wyobrazmy sobie że maź pracuje od poniedziałku do soboty a jak juz niedziele mogliby spędzić razem...to ona zasuwa w [...]
[...] do zakładania nowych aptek dla osób niebędących farmaceutami. Doprowadzi to do zmniejszenia konkurencji i zwyczajnie wzrostu cen za leki. Zwłaszcza w małych miejscowościach, gdzie aptek jest kilka. Kolejny pomysł, który może wejść w życie to jednolita cena książki. Jeśli przepisy wejdą w życie, to przez rok od premiery we wszystkich księgarniach [...]
[...] ja pocieszam : spoko spoko ja nie mam Hashi i idealne wyniki tarczycowe a tez tak miewam i tak sobie nieraz siedze i mysle A CO JESLI JA MAM TEZ %-) Jest takie forum na FB gdzie laski opisuja swoje objawy, ze naprawde mozna zwariowac - zdrowi ludzie tez miewaja nerwobole i napady sennosci itp.etc., ale film sobie wkrecilam potezny. Zmieniony [...]